8 (495) 739 51 11
3-й Митинский переулок, д.4 к.1
Схема проезда
Режим работы:
Пн-Вс, с 09:00 до 19:00

Выше мы уже писали о том, что у большинства женщин во время беременности развивается анемия. Причиной ее является недостаточное содержание в пище беременной женщины тех элементов, которые нужны для образования гемоглобина, – это прежде всего животные белки и железо. К началу восьмого месяца беременности малыш забирает большое количество железа – в печени новорожденного младенца железа в пять раз больше, чем у взрослого человека.

В первые месяцы после родов ребенок находится на грудном вскармливании. В грудном молоке железа немного, поэтому предусмотрительная природа позаботилась о том, чтобы ребенок не испытывал его недостатка. Необходимое количество железа малыш получает из вашего организма во время беременности. Именно поэтому в вашем рационе должно находиться достаточное количество животных белков и железа – для вашего организма и для малыша.

Ученые подсчитали, что беременной женщине требуется около 20 мг железа в день. В наиболее усвояемой форме железо находится в печени, мясе, черносливе, помидорах, свекле.

При недостатке йода в вашем рационе увеличивается щитовидная железа, поскольку производимого ею количества недостаточно для того, чтобы обеспечить потребности двух организмов. Нехватка йода приведет к увеличению щитовидной железы и у вашего ребенка, или, иначе говоря, у вас и малыша образуется так называемый зоб.

Вам потребуется около 0,3 мг йода в день. Для этого необходимо не менее чем дважды в неделю включать в свой рацион свежую морскую рыбу. Если потребуется, врач может назначить дополнительные препараты или хорошо всем знакомый рыбий жир.

Хочется сказать несколько слов и о соли. Обычно требуется 5–10 г соли в день, но, как правило, потребляем мы намного больше. Соль выводится из нашего организма через почки. Однако, если соли слишком много, почки с этим справиться не могут. В этом случае соль скапливается в организме, задерживая воду, которая должна выводиться. Иногда по этой причине у беременных развиваются отеки.

Если анализ крови покажет, что у вас развилась анемия, врач выпишет вам дополнительные препараты железа, особо оговорив при этом, сколько белков животного происхождения в день вам нужно будет употреблять, иначе препарат не даст нужного эффекта.

Несмотря на то что все беременные женщины предупреждены о том, что лишняя соль теперь им очень вредна, они едят, и иногда в большом количестве, много соленой пищи, например соленые огурцы, капусту, помидоры. При этом они забывают о том, что соль содержится и в некоторых других продуктах, например в хлебе и молоке.

Таким образом, будем считать, что в вашей пище содержится достаточно соли – если даже окружающие будут жаловаться на то, что она недосолена. Кстати, вашим родственникам на время вашей беременности придется проявлять особое внимание к вам и досаливать свою еду уже в тарелках.

Ко второй группе веществ, необходимых вам во время беременности, относятся витамины; они являются защитным средством.

Недостаток витаминов в зимне?весенний период приводит к снижению иммунитета у беременных. Помимо этого, у них начинают кровоточить десны, ухудшается зрение, возрастает угроза выкидыша, в особенности если эта предрасположенность существует. Таким образом, за исключением витамина D, который ваш организм вырабатывает сам, все остальные вы должны получать вместе с пищей, а при недостатке – в виде концентратов.

Немного расскажем вам о витаминах и о том, какое действие они оказывают на человека.

Благодаря витаминам организм беременных получает защиту от многих заболеваний инфекционного и простудного характера.

Витамин А повышает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, а также предохраняет от развития такого заболевания, как куриная слепота. Достаточное количество витамина содержится в салате, фруктах, молоке, но больше всего в моркови.

Витамины группы В понижают утомляемость и лечат некоторые виды анемии. Они содержатся в мясе, молоке, черном хлебе, крупах, фруктах и овощах.

Витамин С предупреждает кровотечения из носа и десен и выкидыши. Он содержится в цитрусовых, шиповнике, помидорах, болгарском перце и цветной капусте. Следует отказаться от общепринятого правила пить горячий чай с лимоном – при температуре выше 35 °C витамин С уничтожается. То же самое можно сказать и о фруктах, которые продолжительное время хранятся в холодильнике, – они также утрачивают витамины.

Витамин D нужен для регуляции кальциево?фосфорного обмена, а его недостаток приводит к развитию рахита у малыша. Этот витамин вырабатывается в организме под действием солнечных лучей (именно поэтому необходима двух?трехчасовая прогулка каждое утро). Витамин D также содержится в сливочном масле, рыбьем жире и молоке.

Витамин К довольно часто выписывают женщинам – носителям гемофилии (наследственное заболевание, характеризующееся несвертываемостью крови) либо в том случае, если носителем этого заболевания является отец ребенка.

Мало кому известный витамин К играет немаловажную роль в организме беременной женщины – он предохраняет от различных кровотечений в послеродовом периоде.

К веществам третьей группы относятся жиры и сахара. Они придают человеку сил, а потому не менее важны для нас. Сахара имеются в картофеле, хлебе, мучных изделиях. Беременной женщине требуется примерно 450 г этих продуктов в день. При недостатке сахаров организм потребляет лишнее количество белков и жиров.

В жирах содержатся некоторые витамины, например К и D. Обычно требуется не менее 70 г жиров в день, а беременной женщине и того меньше, всего 55–60 г. Очень много жиров содержится в растительном и сливочном маслах, маргарине и свином сале.

Не следует употреблять слишком много жиров, потому что их избыток не только скапливается под кожей, лишая женщину красоты, но также приводит и к ожирению некоторых органов, например сердца или печени, что, в свою очередь, нарушает их функцию.

Считается, что беременная женщина теряет примерно 2,5 л жидкости в сутки – с мочой, потом, при дыхании, с рвотой. Физическая работа приводит к усиленному потоотделению, а значит, потеря организмом воды еще более усиливается. Следовательно, вам нужно будет восполнить потерю воды, иначе это приведет к обезвоживанию организма. Итак, за исключением тех случаев, когда врач не рекомендует принимать больше 1 л воды в день, вы можете пить столько молока, соков или чая, сколько вам требуется.

Несколько слов о черном кофе. Наверное, ваш врач уже сказал, что вы должны исключить из своего рациона этот, возможно, весьма любимый вами напиток. Все правильно. Не только кофе, но и кока?кола, шоколад, чай содержат кофеин. Сравнительно недавно было установлено, что существует определенная связь между потреблением кофеина и некоторыми врожденными дефектами у малышей.

Также исследователи выяснили, что в конце первого и начале второго триместра возможна угроза прерывания беременности.

Помимо этого, кофеин вымывает из организма кальций, так необходимый для вас и вашего младенца, в то время как сам кофеин выводится из организма гораздо медленнее, а значит, время его воздействия более продолжительно. Кроме того, кофеин вреден еще и тем, что временно сужает кровеносные сосуды, а это приводит к кислородному голоданию вашего малыша. Таким образом, чем больше вы выпили кофе, тем это сильнее действует на ребенка. Положение ухудшается еще и тем, что малышу очистить свою кровь от кофеина намного труднее, чем вам.

УСЛУГИ

Болезни, диагностируемые при УЗИ

Медицинские справки

Кабинеты врачей

НОВОСТИ Все новости

Эффективно ли кодирование от алкоголизма Эффективно ли кодирование от алкоголизма

Сказать, что есть один универсальный способ бросить пить — нельзя. При подборе лечения, врач нарколог учитывает множество критериев: возраст, комплекцию, алкогольный стаж, наличие хронических заболеваний, историю рецидивов. Наркологи клиники АлкоМед сторонники индивидуального подхода к каждому пациенту!

Откуда же берутся рассказы о бесполезности кодирования, и имеют ли они под собой реальную почву?

Новый УЗИ-центр Новый УЗИ-центр
Открытие нового диагностического центра